大川社区：中医秋季养生知识讲座，高医生分享饮食与穴位保健技巧

为了提升辖区居民对于健康知识的认知和实践能力，在9月23日，大川街道的大川社区特地组织了一次中医秋季养生的知识讲座。这场活动吸引了社区内的50多名热心居民参与其中。

在此次讲座中，我们有幸邀请到了东城卫生院的中医专业副主任医师高旭，他以“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论为主题，为社区中的老年居民们带来了一场精彩的授课。高医生从节气变化对人的健康影响的角度出发，向大家阐述了立秋后人体肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段的重要性，并强调了保持良好的作息习惯（早睡早起）和饱满的精神状态的必要性。

在饮食方面，高医生特别提醒，在秋季应多摄入“酸”味食物以及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等。这些食物不仅能够增强身体的免疫力，还能够帮助缓解因季节转换带来的不适。此外，他还向大家讲解了中医穴位知识，教给老年人如何通过穴位保健来预防疾病。

此次讲座的成功举办，不仅增强了社区居民对中医保健知识的理解和认识，使大家充分认识到秋季养生保健的重要性，并且让居民们学会了自我保健的方法，掌握了预防疾病的主动权。这对于提高居民的生活质量起到了积极的推动作用。

(责任编辑：佚名)