多余的热量摄入会导致体内毒素增高

很多人在谈论身体健康时，常常把“寒凉”当作是身体的最大敌人，所以他们都会避免吃那些寒凉的食物。然而，这种想法是非常错误的，因为实际上，“寒凉”并不是一个坏东西，它只是一部分自然界和人类生理的一部分而已。中医认为，寒凉是自然界的一部分，人体的阴阳平衡中也包含寒热。适当摄入寒凉食物，可以清热解毒、润燥养阴，比如绿豆、梨、西瓜等都是非常有益的东西。完全排斥寒凉食物，反而可能导致身体失去平衡，最终导致一些健康问题。

另外，人们也要注意到不同的人体质和季节都有适合自己的养生策略，比如在炎热的夏天，吃些寒凉食物可以帮助降温解暑，而在冬天，适当地吃些寒凉食物也不会对身体造成伤害，反而能调节阴阳，增强抵抗力。因此，我们不能简单地认为“寒凉”就是一个坏东西，它们都有它们的价值和作用。

我要说的是，一定不要忽视那些过度“温补”的后果，因为虽然我们可能会以为这种方式是对的，但是长期大量食用温热食物，可能引起口腔溃疡、便秘、虚火上升等问题。所以，我们一定要注意到这些事实，不能简单地认为一种方式就是正确的，必须根据不同的情况来考虑和选择。

寒凉并不是一个坏东西，它们都有它们自己的价值和作用，应该被合理地使用和平衡。我们不应简单地排斥寒凉食物，也不能一味追求温热补品，而是要注意到每个人身体的特殊性以及不同季节的需求。在这种情况下，我们才能真正走上科学、健康的养生之路。#寒凉伤身# #温性养生# #寒性体质的调理#

(责任编辑：佚名)