无糖无油高纤维：简单燕麦饼干食谱适合减重人士

燕麦片是一种低糖、高营养的健康食品，富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动和排毒。对于追求健康的朋友们来说，这款无油无糖无面粉的燕麦饼干是理想的零食选择。

今天分享一款简单的燕麦饼干食谱，特别适合想要减肥的人士享用。下面就是详细的制作步骤：

无油无糖无面粉的燕麦饼干

所需材料：即食燕麦片100克、香蕉110克、蛋黄1个（可选）、彩虹糖适量（装饰用）。

步骤一：
将香蕉去皮后捣碎成泥状。

步骤二：
加入一个蛋黄，搅拌均匀。

步骤三：
再倒入燕麦片，并充分混合。

步骤四：
取适量的面团，分成若干小块。

步骤五：
将每个小块按扁成饼状。

步骤六：
可以在饼干表面装饰彩虹糖。

步骤七：
预热烤箱至160度，放入燕麦饼干烘烤约25分钟（具体时间根据个人烤箱调整）。

步骤八：
美味的燕麦饼干就做好了！

这款燕麦饼干不仅健康美味，还非常方便制作。无需担心油糖摄入过多的问题，是减肥期间的理想选择。快来试试吧！

(责任编辑：佚名)